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小編為大家介紹了女人吃菠菜的好處以及菠菜的營養價值，想必大家對菠菜這種蔬菜有了更多的了解。在日常生活中老、幼、病、弱者十分適合吃菠菜，還有電腦工作者、愛美的人也都可以常吃菠菜。不過要注意，腎炎患者、腎結石患者、脾虛便溏者這幾類人不適合吃菠菜，要多加注意。
菠菜富含膳食纖維，對便秘有好處。芹菜雖然有筋，纖維含量還是低于菠菜。
菠菜富含多種抗氧化物質，氧自由基吸收能力（ORAC）在蔬菜中是 一檔。
菠菜富含硝酸鹽，趁新鮮時吃，有暢通血流和降低血壓的作用，有利心血管保健。
菠菜的其他營養素含量，包括維生素C、胡蘿卜素和維生素B2等，都高于蔬菜的平均水平。
甘南碌曲樂農食品有限公司堅持“以科技為依托，以市場為導向，以質量求生存，以信譽求發展”的一貫宗旨，將質量品牌作為強大實力后盾，始終為客戶提供的 紫薯苗產品和服務，堅持“以人為本”的發展理念，自主培養、社會吸取高等人才，使 紫薯苗產品質量和技術方面處于行業帶頭地位。先后研發出一系列新工藝、新技術以提高產品質量和性能。
相信很多小伙伴看過經典動畫《大力水手》吧！里面的大力水手波派每當對付壞蛋布魯托、保護女友奧利佛的時候，都會打開一罐菠菜罐頭，吃掉后馬上力氣大增，強壯無比，事實上，菠菜還真的像動畫片里一樣是很神奇的蔬菜哦。大力水手吃菠菜，吃完補充能量哦 菠菜營養豐富，有助于補鐵補血，
1、菠菜是世界衛生組織認證的“營養模范生”
2、富含對視網膜有益的類胡蘿卜素
3、富含維生素和微量元素，維生素K含量在綠葉菜中
4、富含纖維素，能夠達到通便效果
5、提率，且卡路里較低
6、含有草酸，兒童和結石患者不宜食用過多。
便秘：患有習慣性便秘者可常食用菠菜豬血湯。用鮮菠菜500克，洗凈切成段;豬血250克，切成小塊，和菠菜一起加適量的水煮成湯，調味后于餐中當菜吃，一日至少吃兩次，常吃對習慣性便秘十分有效。
排毒 ：菠菜質滑而利，氣味偏冷，凡因癰腫毒發、酒癮成毒者，吃些菠菜入胃清解，可以將熱毒從腸胃中排出。
補血 ：菠菜的蛋白質量高于其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中 (多含于根部)，能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜 補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關，兩者對身體和補血都有重要作用。
防治口角發炎 ：菠菜有生血作用，血虛者可常食菠菜。菠菜中還含較高的天然核黃素(維生素B2)與硫胺，春季氣候干燥時經常吃些新鮮菠菜，可以防治此病。
利于胎兒神經 ：菠菜含有一種十分重要的維生素——葉酸，孕婦多吃菠菜有利于胎兒大腦神經的發育，防止畸胎。
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