天小編收到了一份留言，有位蒸友反饋說自己蒸了一個星期了，感覺身體沒啥變化，自己的關節炎還是發作。經過小編詳細了解，知道了這位蒸友在汗蒸的時候有些方式不對。 今晚小編就汗蒸的注意事項為大家詳細的講解一下。汗蒸有沒有效果不僅和汗蒸周期的長短有關，還和汗蒸的方式方法有關系。下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后體驗者應注意的相關事項。各位蒸友各位老板都要好好學習一下哦，掌握了正確的方式才會事半功倍。 ? 1、進入汗蒸房之前注意事項： ①　進入汗蒸房前應排便，將身體里的廢物排出體外。 ②　進入前卸妝后換上寬松的汗蒸服。 ③　喝適量的溫水，飲水杯以500毫升以上為好，不要飲用冷水。 ④　飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸，飲食不宜過飽，但也不要空腹進入。 2、體驗汗蒸時注意事項： ①　在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房； ②　不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄； ③　體驗時適當補充水分； ④　每次汗蒸40分鐘左右，也可以根據自身需要調整，把握住汗蒸的走、趴、坐、躺。 ⑤　出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，癥狀消失后再進入。 3、汗蒸后注意事項 : ① 及時補充水分 水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補充喝水，所以在汗蒸過后休息十分鐘，補充喝水，是很重要的。 ②　汗蒸過后，別擦去身體上的汗水 汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。 ③　汗蒸后應休息一段時間 汗蒸過后應該休息段時間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。 ④　汗蒸后6個小時內不適合淋浴，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物。

汗蒸房裝修完畢之后，人員也培訓好了，那么就等于說一切就緒了，那是否這個時候就應該開門做事了？不是的，這個時候就算開業了也沒幾個客人，所以這時候不宜開業，這時候要做的就是宣傳，開業宣傳。 ? 人員培訓之后，可以上崗了，這時候上崗不是去服務客人，而是去發傳單，汗蒸館可以印制一大堆宣傳資料和宣傳冊子，具體要印制成那種載體才是 的，這個要看愿意出的成本，一般來說， 宣傳單是 的，但是也是效果不夠理想的，很多看完甚至看都沒看就丟棄了， 的就是雜志或者是工藝品，這種宣傳會得到很多人的保留。對于我們的宣傳也會大大的有利。 宣傳不僅僅只是在于這些冊子，還應該再網絡上打響這個廣告，通過網站或者各種途徑來打響這個地方即將要開汗蒸房了，建議大家前來汗蒸，同時還準備優惠的政策，比如說開業那天前來汗蒸的人免費，當天開卡的人五折優惠等活動來吸引周邊的人前往，再網絡上可以通過美團，大眾點評的平臺來宣傳，這些途徑都是非常好的快捷方式。 網上可以這樣宣傳，線下可以雜志宣傳冊的宣傳，那么還有其他的宣傳方式，在地方電臺打廣告，在地方電視上打廣告，在比較大范圍的打廣告對目前來說是不需要的，只需要附近的人知道就行，那么就 在地方打廣告，電視里面，電臺里面來打廣告都是 的。 打廣告的方式很多，但是目的就是一個，告訴你店鋪周圍的人，這里即將要開一個汗蒸館了，要大家前往汗蒸，這就是目的，或許汗蒸房裝修前期的投入是大了點，但是要知道，不付出就沒有回報，要付出了才真的取得成功的。 到了這個階段，基本上該宣傳的地方都宣傳了，相信也有很多旁邊的鄰居知道你是開汗蒸房的了，也同時知道這個附近近有個納米汗蒸房要開張，對于客戶來說是等開張的那天，但是對于經營者來說，則不是等，而是忙，因為等會讓你錯過很多的商機。 其實在等開張這個過程，作為經營者應該要做的就是開張前的準備，假如到了開張那天很多人該如何應付？遇到什么意外事情該怎樣處理？這些細節的東西有考慮到嗎？同時基本上到了這個時段，你應該把汗蒸房開啟了，讓其發熱，然后組織你的員工們汗蒸一番，讓他們講講其中的感受，沒有調查就沒有發言權，沒有試過就沒有談論汗蒸房的權利，所以每個員工這個時候都應該讓他們汗蒸一番，然后準備汗蒸的培訓知識，讓員工們了解該在什么時候做什么事情，汗蒸房有沒有準備妥當，拖鞋夠不夠，洗手間有沒有就緒到位，休息室有沒有相關設備配套？比如無線上網，電視等設備要做好，這些都需要檢查一番，該有的警示牌要做好，汗蒸房的一些流程要讓店員們熟悉，然后做一下開業的預備，就是演練，要讓員工們充分投入到這個角色，不是說等到開業了再慢慢看情況，而是沒有開業的時候就要做好準備了，員工們要演練好，比如分成幾組來演示一下，同時考慮到一些意外因素要怎樣處理，需不需要請個保安之類的，不是擔心人家來砸場子，而是比如有些客人汗蒸的過程中會出現頭暈等現象能夠 時間處理好，這些意外的事情要提前準備。 經過這些培訓，你會發現你的汗蒸房開張日子越來越近了，或許你都能夠感覺到了成功開店的喜悅了，這時候等已經不是一個漫長的過程了，而是一個準備的開始，汗蒸房能否成功就看這一步了。

汗蒸房里加鍺石靠背的原因

我們在汗蒸房中幾乎都可以看到汗蒸房的墻體下部一般都是鍺石靠背，鍺石靠背在汗蒸房中有什么作用呢？我們先從鍺石靠背的主要成分說起，鍺石靠背的主要元素為鍺，鍺是一種金屬元素，原子序數為32，屬元素周期表中第ⅣA族元素，元素符號為Ge，不但是重要的半導體材料而且還是人體所需要的一種量元素。

 鍺對人體的血液循環有這非常重要的作用，鍺元素可以預體的血液粘稠，血液粘稠就會降低血液的攜氧量，他會直接威脅人體的心腦血管，現在的人們長期受，運動量小、食品衛生沒有保障等方面的影響患心腦血管疾病的人越來越多，那么鍺元素就是一種能夠很好防止這種疾病的東西，鍺元素還有個特點他吸收的慢，吸收后在體內一般不會超過48小時就會被排除體外，所以人們長期需要攝取到鍺元素，但是他的攝取量是量的，所以汗蒸房把鍺石的這一特點也加入了汗蒸房，通過打開皮膚汗腺加速對鍺元素的吸收更好的利用它為人民服務，有效的增加了汗蒸房對人們的神奇功效。

20世紀80年代，隨著人類社會科技的不斷進步，世界科學家們重新認識了這種地球上現存的帶電礦石，揭開了電氣石與生命的奧秘。電氣石的晶體兩端會積聚電荷，產生電性兩極，產生與人體的生物電流相當的弱電流。同時，電氣石在壓力和熱力的作用下，能發射對人體有益的波長在4-14米遠紅外線，釋放大量負離子，又加之電氣石遇水后可以提高水的pH值（呈弱堿性），把大分子團的水變成小分子團的水，還可溶出與人體有益的量元素。故而對改善環境和人體有著重要作用。可以說，電氣石是集“天然負離子器”、“遠紅外線發射儀”、“細胞活化師”、“血管清道夫”、“生態水整理器”、“生命寶石”等眾多美譽于一身。因此，電氣石不僅成為人類的朋友，也成為了提高人們生活品質的一顆耀眼的科技新星，汗蒸房專業施工團隊，為人類的帶來了福音。

 汗蒸房的美白靚膚功效體不斷衰老的過程就是水分流失的過程，而電氣石汗蒸房能夠起到保持水分、改善膚質和延緩衰老的作用，具有很好的美白養生功效。汗蒸房內的原材料電氣石，通過加熱開始釋放大量的遠紅外線和負氧離子，這些都具有除臭功能和補充營養促進循環的功效。在溫熱狀態下具有放射的遠紅外線在不需任何媒介的傳導下，開始使用它獨特的穿透力直接進入身體并作用于皮膚以下，與人體的水分子產生共振性，能夠起到深層細胞，加快和凈化面部及全身的血液流量和有效改善人體的循環，從而達到嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。另外，汗蒸房具有調節人體離子平衡作用的負離子，在加熱狀態下具有使身心放松，活化細胞，提高自然---率等作用，它又稱為“空氣的維他命”能抑制身體的氧化或老化，把部分壞死細胞排出體外;此外，它還具有殺菌功效，能夠作用于人體并有效地殺除皮膚滲出大量汗液中的細菌，汗蒸房起到消炎殺菌凈化空氣的作用，使只保留油脂。沒有細菌的油脂是皮膚的天然護膚品，從而美白，改善膚質增加皮膚彈性殺菌保油脂補水分。

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