隨著汗蒸的功效越來越為人所熟知，許多人受益于汗蒸而調理好了很多亞問題，于是常常會遇到這樣的情況：遇到身邊有人感冒了，要他去汗蒸；遇到有人腰腿關節痛，讓他去汗蒸；遇到有人不好，叫他去汗蒸；甚至遇到了各種疑難雜癥，也讓他去試試汗蒸。 一瞬間，仿佛汗蒸包治百病了，許多人看到病人的 時間，就是他去汗蒸。那這樣的做法真的對嗎？ 其實，汗蒸只是調理亞，幫助人們保健和養生的場所。保健就是保護，而不是治病。那有人就要說了，那為什么有很多人的病通過汗蒸好了呢？這里面的區別在于，有些人的病是因為亞積累出來的，比如風濕，痛經，便秘，長痘痘等等，這些本來都是因為平時對自己的關注得不夠，所以日積月累導致的，那么通過汗蒸的調理，疏通了堵塞的經絡血管，排出了體內積累的毒素，如果再適當地補充了營養修復了細胞，那這些亞引起的小毛病自然而然就消失了。 生病，我們一般來說是指突發的疾病，比如心腦血管問題，比如各類意外傷，比如病毒性感染等等，這些疾病因為來得很快，而且傷害性特別大，那一定要去醫院治療，先控制住病情，然后再進行調理恢復，這才是 的做法。 那么，針對一些由慢性病引起的病癥呢，同樣是在醫院控制病情，輔以汗蒸等養生調理的方式來進行恢復，這是治與調相結合。醫院從表癥上解決當務之急，然后由汗蒸等養生保健方式來進行調理恢復。 養生重在養，一是要保持好的心情，二是要補充身體需要的營養，三是要養成一個良好的生活習慣。只有做好了這三點，才是真正養生。 所以汗蒸只是一個幫我們養生的場所，對于一些亞的小毛病，通過汗蒸養生確實可以得到很好的效果，但如果是疾病或者大病，那一定是先去醫院進行治療，然后再輔以汗蒸進行后期的調理恢復，這是一個相輔相成的做法。 我們經常會聽說有人說：西醫治表，中醫治本，中西醫結合就能達到表本兼治。其實醫院和汗蒸也是這樣的關系，醫院解表，汗蒸固本，從而讓人真正地得到。 所以，哪怕您今天受益于汗蒸了，以后也千萬別有病了不去醫院，只信汗蒸，也別看到一個病人就人家來汗蒸，一定要根據人家的實際情況來請專業的老師予以指導。 保健養生，是希望能夠幫助更多人得到，頤養天年，所以一定要用對方式，不然好心辦了壞事，那就是害人害己。

汗蒸的養生功效： 功效①：舒緩情緒 改善 汗蒸溫度在40℃左右，這個溫度能使人的皮下溫度逐漸上升，加快血液循環，毛細血管擴張，充分接觸空氣，將氧氣運送到全身，使每一個細胞都充滿活力，放松肌肉，舒緩緊張情緒，減少心臟壓力，能幫助調節高血壓，具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩，神經衰弱也能得到調節，從而改善質量。 功效②：排毒 美麗容顏 汗蒸能夠改善人體微循環系統，新陳代謝產生的各類毒素得以隨汗排出，減輕肝臟等器官的負擔，達到排毒效果。多數人體內水分多，都有水腫的困擾，汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化后隨著汗液排出來，水分和脂肪同時排出，因此具有的效果。遠紅外線能夠皮膚細胞內的酶和氨基酸等活性物質，抑制，淡化色斑;促進細胞新生重組，使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴張，能夠毛孔堵塞，可以減輕和痘痘、濕疹的發生，使膚質變好，終令人容光煥發，美麗動人。 功效③：改善微循環 平衡神經體液 微循環系統，作為身體循環基礎的組成單位，是血液循環的關鍵環節。汗蒸有利于促進機體的血液循環，也就能改善微循環系統，對恢復器官功能有重要意義。內分泌系統受到神經體液的支配調節，神經體液調節出現問題的話，內分泌系統就會發生紊亂，引起疾病。汗蒸時的遠紅外能夠刺激人體的調節機制，平衡神經體液功能和身體酸堿度，改善身體的狀況。 功效④：增強器官功能 提高免疫力 汗蒸房的負離子能促使呼吸系統分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質對呼吸系統的傷害，增強肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強細胞再生能力，提高免疫力。 功效⑤：祛除寒氣 輔助治療疾病 汗蒸能夠使人體溫慢慢升高，血管擴張，血液循環加快，祛除體內寒氣，改善陰虛體質，使手腳不再冰冷，對關節炎的病變部位有消炎鎮痛的效果。對人體循環系統的修復能夠幫助調節失眠、神經系統障礙、高血脂、風濕病等進行輔助治療。 汗蒸的時候做這幾個步驟，效果大大提高！ 1．汗蒸時間：首次汗蒸30分鐘，多40分鐘。之后40-60分鐘。請您記住您進來的時間哦！ 2．汗蒸飲水：前10分鐘喝3杯水（一次性紙杯），先補充大量水份。之后喝6-8杯水，小口小口慢慢喝，也可根據自身情況自行調節。 3．汗蒸方式：前10分鐘做熱身運動，先站立，雙臂上舉10分鐘--15分鐘，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸生物波和負離子；地面遠紅外線電熱膜產生的溫熱直接作用于足底涌泉穴，以盡快打通周身經絡氣血，使微循環暢通。站立結束之后可以趴著或躺著。趴蒸對腸胃及女性子宮有保健作用，躺蒸對肩頸腎腰有保健功效。 4、汗蒸時，人體 保持與墻壁10cm距離，便于生物波和負離子親密接觸人體，以提高療效。汗蒸時，少說話或者不說話，靜靜地體會和享受生物波、負離子調理身體和出汗排毒時輕松、舒適等快感，并不斷地小口飲用水，以加速毒素排泄，補充流失的水分和電解質。 5、汗蒸反應：不同體質的人汗蒸有不同反應。身體越蒸完越輕松，身體有疾患反而有好轉反應。 6.汗蒸完后別洗澡: 用干毛巾稍微擦拭即可，身上少許汗水會自然的晾干對皮膚有很好的滋潤作用。 不要洗澡，因為在汗蒸時出的汗與平時運動、高溫下出的汗不同，他是因為新陳代謝加快排出的營養汗，汗水清澈似水沒有異味。不洗澡皮膚會更加滋潤。體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可。 7.當身體出現整健反應別硬撐: 在不能忍受的情況下，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后重新進入或咨詢相關人員，了解身體狀態，不要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不要忍耐，及時排泄。體驗完后持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。　 比如不好、供血不足蒸完可能頭痛；腸胃不好的會有腹瀉、排氣；酸性體質蒸完全身乏力疲倦犯困等等，這些情況百分之四十以上的人都會有，根據體質不同，幾天以后逐漸消失，不用擔心！

汗蒸是韓國非常流行的一種養生保健方法，這種方法現在也逐漸被其他 接受，近些年來，我們 也出現了很多汗蒸館，通過汗蒸人體大量的出汗，這樣可以帶走身體的一些毒素、祛風、驅寒，冬天是適合汗蒸的季節。下面我們來看看汗蒸的好處及一些注意事項。 　　冬天是汗蒸的 時期 　　冬天是汗蒸的 時期。因為天氣寒冷，人們戶外活動大為減少；同時，人們的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的攝入量會較夏季明顯提高；何況中國人還有冬季進補的習慣，這樣足以將我們的成果毀于一旦，腹部與手臂尤其是“重災區”。 　　冬天汗蒸效果較好 　　冬天氣溫降低，人活動后散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的效果。 　　冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有裨益 　　冬季皮膚比較干燥，而且由于流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。會更有彈性，更有生命力?？磥恚竞拐舻暮锰庍€真是不少。不過值得一提的是，由于氣候寒冷，在汗蒸后應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！ 　　冬天汗蒸能緩解壓力、放松心情 　　當然了，在秋冬季汗蒸不只是的需要，秋冬季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時干勁十足;負離子汗蒸疲勞，有助于，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 　　工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。為避免上述情形發生，可利用電氣石能細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便制造出體力來疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。 　　因精神壓力過重所引起的癥狀大致有：焦慮不安、常感疲勞、食欲不振、頭暈目眩等，而這些皆是自律神經失調所致。如果出現上述病癥，即表示自律神經功能已衰退。若想恢復其正常功能，那 “洗一洗”汗蒸細胞能量浴，出了十幾分鐘的汗，不妨沖沖溫水澡。如此反復4~5次，不僅能很快地恢復自律神經功能，連精神壓力也能很快緩解。

為什么有氧中醫汗蒸被稱為國際上排毒 ? 　　因為它不僅能排出腸胃方面的毒素，還能排出骨骼(如：關節炎、風濕、類風濕等)、肌肉(肌肉酸脹、肌肉萎縮等)與血液(如：白癲風、牛皮癬等)中的毒素，它排出的毒素是所有排毒中多的，所以被稱為國際排毒 。 為什么有氧中醫汗蒸對高血壓、高血脂、高血糖、痛風有效果? 　　因為這些疾病都是代謝性疾病，而有氧中醫汗蒸首要解決的就是代謝性疾病，因為它可以促進新陳代謝，加速血液循環。并且汗蒸的時候由于溫度升高，從而使血管壁的膽固醇等有害物質溶解到血液當中，隨著血液循環的加速排出體外，真正了血液中的垃圾，排除了體內的毒素。 為什么有氧中醫汗蒸可以對各種婦科炎癥有效果? 　　“溫度決定人的生老病死”。書里說炎癥就象一個屋子里因長時間陰暗潮濕導致發霉一樣，所謂的霉就代表了炎癥，想把霉撤底去掉，必須改變陰暗潮濕的環境，婦科的各種炎癥都是因寒濕所致，汗蒸就是通過加熱把它的寒濕逼出體外，促進了血液循環，加速了新陳代謝，從而從根本上解決了炎癥的問題。 有氧中醫汗蒸為什么可以改善呼吸系統功效？ 　　首先，有氧中醫汗蒸房內釋放的負離子可促進呼吸系統分泌大量的粘膜組織，而粘膜組織可吸附空氣中的灰塵和細菌；減少空氣對呼吸系統的傷害。而粘膜組織的增多可促進人體排痰，提高呼吸系統對氧氣的吸收量對二氧化碳的排放量。 為什么會降低血脂去除血垢？ 　　有氧中醫汗蒸房內的微電流會使血液類物質產生強烈震動，還可促進皮膚底層溫度升高，使血管擴張，增強血液在血管內的流動性。同時微電流可使大分子團的脂肪變成小分子團的代謝產物。對于祛除血管壁內的血垢及凈化血液有明顯的效果。 有氧中醫汗蒸為什么會淡斑？ 　　有氧中醫汗蒸房內的微電流能促進皮下溫度升高，皮膚排汗使毛孔擴張，皮膚的色素和金屬元素隨汗液排出體外，負離子可降低重金屬元素的活潑性，減少其對皮膚的傷害，從而使色斑淡化。 為什么會有整健反應？ 　　整健反應，是人體細胞自我調節的過程，也是細胞再生的過程，是好轉反應。 有氧中醫汗蒸為什么對過敏反應有好處？ 　　過敏的原因主要是人體酶的代謝紊亂引起的，而有氧中醫汗蒸里的負離子及微電流可調整人體酶的正常代謝，減輕或過敏現象。 為什么對尿毒癥有好處？ 　　有氧中醫汗蒸可使尿毒癥患者體內多余的水分、礦物質和毒素以汗液的形式排除體外。以減輕透析對人體的傷害。 有氧中醫汗蒸為什么會對感冒有好處？ 　　有氧中醫汗蒸房內的負離子和微電流能有效殺滅感冒病毒，而且高溫排汗可減輕感冒癥狀。 為什么會改善乳腺小葉增生現象？ 　　造成乳腺小葉增生的主要原因是人體內自由基過多，而有氧中醫汗蒸房內負離子可以有效自由基，起到及輔助治療的作用。 為什么會改善胃腸功能？ 　　微電流能促進消化道內血液循環，提高消化吸收能力，負離子能調節腸道內神經反射促進腸道蠕動，改善胃腸功能。 有氧中醫汗蒸為什么會改善失眠狀態？ 　　失眠的原因主要是由神經功能紊亂，褪黑素分泌減少，工作壓力大等原因造成的。有氧中醫汗蒸房內的負離子能夠有效調節神經系統，刺激褪黑素的分泌，緩解疲勞和壓力，可促。 為什么會促進肝腎功能？ 　　肝腎是身體的排毒器官。肝主要過濾血液中的毒素，腎臟主要過濾體液中的毒素。進行有氧中醫汗蒸后通過大量排汗可去除大量體液及血液中的毒素，從而減輕肝臟，腎臟的負荷，有明顯的促進肝腎功能作用。 為什么會有效改善痛經？ 　　痛經由于女性身體寒氣大，子宮肌肉痙攣性收縮導致子宮缺血或經血流出不暢引起的，通過有氧中醫汗蒸可提高皮下組織深層溫度，軀風祛寒。負離子，微電流可以殺菌，消炎，促進血液循環，改善微循環，從而能有效改善由于子宮流血不暢等原因引起的痛經癥狀。 負離子是怎樣治療疾病的？ 　　負離子本身不能直接治療疾病，它是通過中和人體內的乳酸、銹等老廢物來提高人體的免疫力，以此來提高自身的自然治愈能力，改善身體狀態，達到的目的。 人生 的財富是的身體，為了財富，趕快給您的細胞“洗洗澡”吧！