納米汗蒸調理身體的三個階段 1吸收營養階段 汗蒸房里面的納米材料能夠釋放大量的負離子，而負離子通過人體的皮膚和肺吸收，能夠凈化血液，中和體內的酸性物質，同時納米材料還能釋放大量的礦物質和微量元素，提供人體所必須的需求量。另外蒸房內提供的納米水是小分子團水，它能夠直接滲透到人體的細胞內，攜帶大量的游離氧和大量的礦物質和微量元素，給細胞提供營養，同時把細胞內的酸性代謝物和重金屬帶出體外。 2排毒階段 通過負氧離子和生物波，將體內的毒素往外排，濕氣較重的人前期汗蒸，排出來的汗有酸臭味，通過一段時間的汗蒸，逐漸汗臭味會消失，到 出的汗不臭不黏。 3細胞修復與再生階段 通過前兩個階段，細胞獲得營養和排出毒素， 受損的細胞開始自我修復，此過程需要一定的時間，每個細胞修復和更新的周期有所不同。因此，不同體質的人通過汗蒸得到的時間也不同。 納米汗蒸養生的八大原理 1修復脊椎 納米汗蒸所發射的遠紅外線生物波及負離子對脊椎病變部位能起到深層溫灸、按摩效力，再加上超長波磁力線穿透人體骨髓神經的作用故能活血化淤舒筋絡，對改善病變有顯著效果。脊椎得到矯正，從而由于脊椎歪斜對脊椎神經的壓迫，使神經機能恢復正常化；疏通背部及頸椎肌肉中的淤血，并引來新鮮的血液，是肌肉充分松弛，激發活力；如果配合納米床品，效果更佳。安然納米床上用品系列采用天然寶石作為主要材料，其受熱后發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，有利用血液循環和新陳代謝，其效果類似于熱灸。 2活化細胞 納米汗蒸所發出的生物波可以與人體細胞產生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液循環、增強新陳代謝、及時排除體內廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用，可使病理細胞恢復，并具有旺盛之生命力。 3凈化血液 納米材料釋放的生物波促進血液循環和人體微循環，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液里積累的毒素及過剩的營養等；負離子能減少血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強；剝離血管壁的粘附物，擴展末梢血管及毛細血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢復彈性。 4促進新陳代謝，改善人體內環境 生物波與人體內細胞分子的振動頻率接近，深入人體之后便會引起人體細胞分子的“共振效應”全身細胞運動增強，負離子強化五臟六腑的生理功能，加速體內酸毒有害物質的分解和排泄，使人體體液恢復到弱堿的狀態，疾病產生的環境，增強人體自身抗病力和治愈力。 5調節植物神經 通過負離子對副交感神經的刺激，調節人的植物神經（亦稱自律神經）提高質量，快速緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等癥狀。 6調節內分泌 內分泌細胞的活化及植物神經的調節，使內分泌腺體恢復正常生理功能，人體內各種激素合理分泌，可有效改善內分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。 7增強免疫力 納米材料的核心原料奇冰石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中占40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對奇冰石釋放的微量元素進行吸收，同時奇冰石也可以吸收人體沉積多余的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢復，抗病、殺菌能力增強，人體固有的自然治愈力大大。 8自由基 人體內的自由基攻擊和破壞細胞內各種執行功能的生物分子，使細胞損傷和病變，并加速肌體衰老。在負離子的作用下，人體細胞被活化，體液保持弱堿性，各種消滅自由基酶被，能有效消減自由基，增強整體免疫力，減緩衰老，并達到美肌之效果。

人在不同年齡段，對于養生保健的需求相信也是有所不同的。而汗蒸房的出現滿足了各個年齡段的養生需求，成為了如今 ，也是 的保健娛樂甚至是休閑方式。 汗蒸的時候也講究時間： 汗蒸的四十分鐘，分為四個階段， 步就是讓客人走動十分鐘，讓地面的高溫刺激腳底的穴位。因為腳底的穴位直通我們的五臟六腑，地板的高溫可以增強我們的五臟的蠕動，從而起到深層排毒的功效。 接下來十分鐘，我們建議客人坐下來汗蒸，這樣可以讓高溫直接刺激我們的臀部穴位，從而刺激對應的腰腹部深層次排毒，尤其是對女性的子宮及附件有著非常好的調理作用，所以建議女性可以坐在地板上汗蒸，而男性 坐在凳上讓背靠在墻上汗蒸。 坐十分鐘后，我們建議客人再趴著蒸十到二十分鐘，趴著蒸對女性宮寒及都有著非常良好的效果。但趴著蒸主要是建議女性朋友，男性朋友可以將趴著蒸的時間用來躺著蒸。女性暖宮，男性暖腎，這樣子的調理效果往往更佳。 如果女性朋友沒有宮寒的情況，這時候可以躺著再蒸十分鐘，通過刺激我們背后的膀胱經，對我們身體的整體排毒起到更好的促進作用。如果是不需要的男性朋友，可以將趴著蒸的時間加到躺著蒸這個環節上來，從而得到更好的效果。 男性養陽，女性養陰，所以我們每個人可以根據自身情況再做調節，這個四十分鐘分解的十分鐘走動，十分鐘坐蒸，十分鐘趴蒸，十分鐘躺蒸針對的只是人群，如果想達到某個特定的調理效果，可以根據個人情況，進行相應的調節。同時根據男女體質不同，建議男士多躺著蒸，女士多趴著蒸，從而達到更好的養生效果。 汗蒸后的一分鐘面診，讓您立刻了解您的身體有什么問題 1、汗蒸的時候看衣服汗濕情況： 若在汗蒸后，背部衣服干，出汗少，腎穴凹腎虛嚴重 ； 若女性在汗蒸后胸部沒汗的，則可能為乳腺增生； 若女性在汗蒸后腹部衣服干汗少，則屬胃寒。 2、汗蒸出汗的臉色是滿臉蘋果紅，如果汗蒸后臉色是紫紅，則： ①淡紫紅說明體內脂肪高，三脂高，屬于三高人群，容易引起高血壓； ②深紫紅血液粘稠度很高，因血脂高形成，表現為高血壓，動脈硬化，冠心病。 3、汗蒸后額頭發青，表現為頸椎堵塞，有頸椎炎、肩周炎。堅持汗蒸能打通微循環，使其慢慢好轉。 4、汗蒸后滿臉發青、無血色，男性嚴重腎虛、血氣不足，蒸出來手腳都是涼的。 5、汗蒸后嘴周發青，是因為身體濕氣重，如果女性下巴發青，表明宮寒，不出汗，手腳冰涼，子宮肌瘤，乳腺增生，卵巢囊腫，盆腔積液來月經血塊，很痛，建議在汗蒸時選擇趴著蒸。 6、汗蒸幾分鐘就出現鼻子發紅，則可能有輕微鼻炎。 7、眼睛發紅： 肝火旺。 8、眼袋寬，則因為失眠，脾胃虛 。 9、如果腿部靜脈曲張，每次汗蒸可以多蒸10分鐘，堅持汗蒸會有很明顯的改善。 10、臉上長斑：麻雀斑、蝴蝶斑、黃褐斑，說明腸道毒素很多，汗蒸時應多喝水，平時多吃含有豐富維生素的蔬菜水果。 11、長滿臉痘：內分泌失調，體內毒素較多，堅持還能蒸半年，平時多喝水，多吃易消化維C多的食物。 12、下巴長痘女性：問其長痘情況，如果長很長時間，反反復復，肯定有婦科炎癥；下巴長痘男性：肝臟不好。 13、多喝堿性水，高血壓、甲亢、喝酒及女性經期都不建議鹽蒸。

汗蒸的好處 　　改善亞 　　汗蒸能夠有效改善身體的血液循環、氣血運行，能夠幫助緩解因為身體過度勞損出現的酸痛，并且能夠幫助細胞，幫助改善身體亞狀態。 　　提高身體免疫力 　　汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能夠有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的循環，對于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，對于整個身體的免疫功能都能有效改善。 　　祛濕排毒 　　汗蒸不同于蒸桑拿那樣完全就是靠高溫來讓人體大量排汗，一般人在汗蒸房里面35攝氏度左右的溫度中能夠呆上一個小時左右而不用擔心會出現胸悶氣短的情況，正是因為這樣，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。 　　降壓安神 　　在汗蒸的過程中，人體肌肉和精神能夠得到有效的放松，身體的緊張狀態得到的緩解，有效舒緩來自生活及各方面的精神壓力。汗蒸是一項能夠有效降壓的休閑方式，在汗蒸的過程中電氣石高溫受熱之后釋放出遠紅外線、負離子等等有益物質幫助身體很好地進行自我調整。特別是對自律神經的自我調整，能夠很好的幫助舒緩神經緊張、失眠頭痛等等不適癥狀。 　　調理內分泌 　　汗蒸可以幫助體內的各項激素得到合理的分泌，從而調理因為內分泌失調而引起的身體不適。另外，汗蒸還能夠幫助改善荷爾蒙的分泌，有效改善夫妻性生活。 　　美容養顏 　　汗蒸通過滋普汗蒸所發出的啟動波，使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加活躍，從而增強血液循環，也使皮膚變得更加光滑，氣色更好。顯著的一點是改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出積聚在體內的廢物，從而更加有效美白亮潔皮膚。 　　 　　汗蒸房通過紅外線反射原理加溫，使人流汗。所以，在不斷汗蒸的過程中，人體體溫會不斷升高，從而使體內新陳代謝加快，脂肪燃燒的速度自然也會越來越快。這是一種強調高熱的物理治療法。另外，在汗蒸的同時也需消耗體內大量的熱量，從而幫助。 　　汗蒸適合人群 　　精神狀態不佳、經常易疲勞等亞人群。 　　病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。 　　想要美容的人群。 　　當然，一般的正常人也可汗蒸。可促進血液循環，提高插圖新陳代謝，增強免疫力。 　　蒸汗需要注意什么 　　汗蒸前要注意： 　　汗蒸前需洗浴及卸妝 　　汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因為汗蒸通過高溫會擴大毛孔，汗蒸前清洗皮膚表面的垃圾是為了避免不凈物質堵塞毛孔，反而不利于體內毒素的排出。所以，汗蒸前要洗個澡，尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的清洗干凈，這樣才更有利于皮膚的美容。 　　但是， 不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小時才能汗蒸，以免出現頭暈或暈厥等狀況。 　　汗蒸前不能洗頭 　　汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因為汗蒸伴隨著毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉發及出現頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前 洗好，或者選擇汗蒸至少3小時后再洗頭。 　　汗蒸時要注意： 　　汗蒸時不可過分揉搓身上 　　正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。 　　汗蒸時間不宜過長 　　在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。

一、什么是汗蒸養生 汗蒸是通過恒溫設定，使皮膚無數個毛孔擴張，而同時發汗。這一過程中，排出體內的代謝廢物，同時補充人體所需要的能量和各種微量元素。因此汗蒸過后，你不僅會感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達到養生保健、美容健身的效果。 二、汗蒸館內的溫度高，會不會有憋悶的感覺？ 不會。 汗蒸的特點和優勢在于，鍺石通過受熱可以釋放大量的負離子，因此體驗者不僅不會感到悶、不舒服，反而會感到輕松自在，在汗蒸館內可以讀書、看報、喝茶聊天、打牌下棋等等，還可以交友，是與休閑的好去處。 三、汗蒸流那么多汗，經常汗蒸會不會造成脫水現象呢？ 首先強調的是，汗蒸過程中和汗蒸過后兩小時內請注意補充水分。但汗蒸絕不會造成脫水現象，汗蒸設定的時間是半小時左右，這期間流失的水分（汗液）通過喝水可以完全補回來。而且汗蒸不是簡單的流汗，同時隨汗液排出的還有體內的毒素。就像正常出汗一樣，它是有益無害的。 四、汗蒸所補償的身體能量從哪里來？ 首先，這里所說的能量是指人體微電流和各種礦物質和微量元素。汗蒸房內的材料鍺石可是釋放和人體匹配的微電流、人體所需的礦物質和微量元素，通過加熱可以散發出來被人體吸收，而且加熱的過程中鍺石還可以釋放負離子（空氣中的維生素）和遠紅外線，與人體細胞產生共振，加速、加大人體對各種能量和微量元素的吸收。 五、什么是調整反應？ 多少人錯把好轉反應當成了病情加重處理，從而錯過了 康復期甚至丟了性命。 有些人汗蒸后會有一些頭暈等癥狀，那是調整的反應（好轉反應），中醫稱之為“瞑眩反應”，在保健及調理過程中，必然會有各種各樣的調整反應。《書經》稱“藥不瞑眩厥疾勿瘳”，其意為服藥后，若人體沒有明顯的反應則疾病難以被治愈。 在汗蒸時有80%的人有整健反應，也叫好轉反應。這是人體從疾病狀態調理至狀態必然產生的一個過程，中醫稱暝眩反應，不必擔心，繼續堅持汗蒸這種癥狀就會自然消失，相應病癥會得到緩解或痊愈。這些好轉反應根據個人體質和疾病的不同，持續時間不等也不一樣。 為什么會出現好轉反應？ 在抗氧化排毒療法中，疏通經絡，把垃圾毒素排出體外，同時提高氣血量。比如年久皮膚病，皮膚細胞衰竭壞死，沒調理時不痛不癢。經過有效調整，皮膚細胞因而活化，病菌時一定會發癢，但這是好現象。 六、溫度會不會把皮膚燙傷？ 不會把皮膚燙傷。 汗蒸房內的整體溫度為38-42度，所以不會把皮膚燙傷。 七、時間長會出現頭痛嗎？ 一般40-50分鐘即可，初次汗蒸建議在30分鐘以內。 因個人身體狀況而異，正常情況下不會有頭痛現象發生。 時間過長有個別的顧客會出現頭暈的現象，過半個小時癥狀就會自動消失。 八、男女混蒸有啥好處？ 自古以來中國就地大物博，文化氛圍濃厚，常言就有“五行”金木水火土之說，人有相對應的五臟：肝、心、脾、肺、腎。根據祖國傳統中醫理論還有五行陰陽學說，也就是說這個世界上皆分陰陽，如夜為陰，晝為陽；女為陰，男為陽……因此，只有陰陽平衡，人類才得以，也只有陽氣與陰氣平衡時人類才有賴以生存的空間。男女同時在汗蒸房時所釋放出的陰陽之氣，通過流動的負離子進入人體內，并以快的速度使我們的身體陰陽之氣得以平衡，我們才可以充分的體會到身體的舒適感，真正達到疏通經絡，活血化淤，養身排毒的奇 果。可見，男女同時汗蒸效果優于男女單獨汗蒸的效果，我們也就懂得了男女陰陽調和的重要性！ 九、、汗蒸房有哪些禁忌？ 重度高血壓患者；發熱癥狀等急性病癥患者；曾有過腦出血疾病發病史的患者；甲亢、帶心臟起搏器者；身體不適、醉酒等狀態；女性例假期間。 具體注意事項： 1、禁止有出血傾向者，嚴重高血壓、心臟病、結核病，急性病、高燒高熱，惡性腫瘤，傳染性皮膚病，及其他不能耐高溫的人士。 2、在沐浴和卸妝后、提前將二便排凈，衣服以寬松為益；空腹、飯后、酒后不宜立即進行。 3、保持良好心態心身放松；不頻繁出入，不搓擦身體和污物；每次一小時左右，據自身耐受力適當調整。前半小時可站立或坐或適量活動，可反復做深呼吸；后半小時可平躺或坐，不要經常走動或反復站起；感到不適立即中止或休息再蒸。 4、不為出汗刻意大量迅速喝水，宜邊出汗邊飲水，以不脹為好；有二便及時排泄。 5、蒸后持續出汗用毛巾擦干即可，6個小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙；不飲用冷飲食物及直接接觸冷水。 十、汗蒸對男女是有什么區別？ 對于女性朋友來說，汗蒸不僅能夠幫助她們、調理疾病，還能幫助她們美容養顏。對于男性呢？ 首先，可以幫助巨大壓力下的男性朋友舒緩緊張的情緒，減輕生活工作的壓力，疲勞，改善的質量。 其次，可以改善男性朋友的酸性體質，排除體內大量的酸性物質，平衡體內的酸堿度，改善亞。對于患有高血壓的男性朋友，可幫助凈化血液，達到降壓的目的；對于心血管疾病也可以起到的作用。 第三，對于男性的痛風癥狀也有好處。同時對于經常坐辦公室的男性來說的，由于缺乏運動，身體脂肪容易大量堆積造成肥胖，汗蒸可以排除體內多余的脂肪，減少剩余的卡路里，特別是減少腰腹部的脂肪。 十一、男女都適合汗蒸嗎？適合哪個年齡階段？ 男女均適宜。 適合希望改善人體狀況、防止提前衰老、缺乏能量亞人群、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、美膚塑身、、改善面部微循環、抗菌美容的顧客。 十二、汗蒸為啥不出汗？ 汗蒸出汗才能排出體內濕氣。汗蒸從字面上理解必定會出汗，但是有些人汗蒸的過程一點都不出汗。這是什么原因導致的呢？ 次汗蒸沒有出汗，可能是汗腺沒有打開，之后幾次的汗蒸就會出汗了。如果前幾次都出現汗蒸不出汗的問題，可能是身體的氣血不足，體寒等等。 在汗蒸的時候，如果你身體部位哪里不出汗，就說明您那個部位的氣血運行不暢，經絡堵塞。這個時候只要堅持汗蒸幾次，打通了身體的微循環通道，就可以有效的改善身體。 汗蒸養生不能急，需要循環進行，每周蒸上兩三次，每次40-60分鐘。更能有效排毒，改善亞，補充人體所需抗衰老元素及礦物質。 多蒸幾次后，出汗的速度就會快一些，時間長了自然就會出汗了。