4.各種疼痛 ①各種疼痛，是由于血流量增強，硬化萎縮，瘀堵的微血管開始恢復彈性，后面推，前面堵，會牽拉周圍的組織，就會反映疼痛，有的人反應強烈，有的人反應弱； ②局部肌肉酸痛，脹痛，刺痛，這是肌肉微循環嚴重堵塞。 ③關于胯骨、頸椎、腰椎酸痛，痛無定處，這是關節炎，風濕性，類風濕性、股骨頭炎的一種表現，越痛說明越嚴重。 ④意想不到的局部出現疼痛，說明這個部位有淤積。 ⑤全身無力，全身酸痛，或者發燒，這是月風病，風濕類疾病，心臟病，痛風病的反映，巨噬細胞吞噬病毒的能力增強了，機體應變能力差，暫時不能適合新的平衡。 ⑥頭痛，這是腦血管萎縮，微循環瘀堵，腦腫瘤，腦神經功能不穩定的反映，微血管恢復彈性時，改變了周圍組織的形態。 ⑦小腹疼痛，脹痛，極不舒服，是原來有盆腔炎，子宮位置不正，子宮肌瘤，子宮內膜異位，宮頸炎，陰道炎等的反映。 ⑧手足疼痛，這是末梢神經，微循環恢復的反映。 ⑨抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：這是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。 ⑩腰疼，腰脹，腰酸：這是腎不好，腎炎，腎結石，膀胱結石，輸尿管結石，輸卵管，子宮肌瘤等疾病的反應，是活血化瘀，結石松動，血管恢復彈性的一種表現。 ?胃痛并發有嘔吐，脹排氣多，這是胃病，膽汁返流性胃炎，萎縮性胃炎，淺表性胃炎，胃竇炎等的反映，這是一種修復，排毒，提高胃功能的一種表現。 ?膽汁區疼痛：未保健及調理而疼痛者，情況不妙，必需檢查，用保健及調理而疼痛者，這是疏通的表現，原來瘀堵的血管，肝組織被疏通和分解，逐漸恢復功能的一種表現。 5.口腔潰瘍 這是人體舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（腎）的熱，火，毒的向外排泄時，大量的在口腔內淤積形成的，多漱口能緩解。 6.口干、舌噪 原來身體酸性過多，時排出細胞內多年的水分，油膩，廢物等物質所表現的特征，這是排酸的表現，需要大量喝水。 7.耳鳴、心慌、胸悶 這是鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、心臟病、高血壓、腹痛的一種表現，這是汗蒸帶來的活血化瘀的一種表現。 8.貪睡、睡不醒 這是體內毒素太多，血呈酸性，肝臟有病的一種表現，肝的排毒和修復，是要在中完成，這是修復的必然反映。 9.眼屎多、眼紅腫、眼疼 這是肝氣疏通上后，從眼中排出會使眼肉微循環，微血管，微彈性恢復疏通的一種表現，瘀堵在眼內的病毒向外排出的反映。

立秋是二十四節氣之一，是中國重要的歲時節日。立秋標志著秋天的開始，天氣也漸漸變得涼爽起來。俗話說：“秋后一伏熱死人”立秋前后中國大部分地區氣溫仍然較高，依舊會有“秋老虎”來犯。因此，立秋養生重在祛暑養肺。 盛夏時人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償。立秋以后，天氣漸漸轉涼，人體出汗減少，體熱的產生和散發以及水鹽代謝也逐漸恢復到原有的平衡狀態，因此人體感到舒適，并處于松弛的狀態，機體隨之會有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的“秋乏”。此時，通過適當的運動可有效驅除“秋乏”。 這個時候選擇納米汗蒸養生，可以很好地解決“秋乏”的問題，讓身體細胞保持正常的活躍狀態，同時納米汗蒸房提供的納米小分子活性水能夠很好的補充細胞需要的礦物質與微量無素，納米材料很產生的大量負離子能夠起到非常好的潤肺的功效。 另外秋季空氣干燥，會使人的皮膚干燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的生物波有改善皮膚微循環的作用，還有負離子可以起到凈化血液，增強血液對細胞的供氧及運送營養的作用，所以可以起到提精神的作用，讓工作時干勁十足;并且汗蒸可以疲勞，有助于，還可以去出心中的不快，使人得到放松。 所以在秋天時選擇納米汗蒸，可以非常好的達到祛暑養肺的功效，但秋季汗蒸要注意強度不可太大，以防出汗過多，陽氣耗損。所以在秋季汗蒸的時候，不宜像夏天一樣，天天汗蒸，而應該將汗蒸次數控制在三到五次為宜。初秋時節，一周五次左右，到了深秋，汗蒸次數要適當減少，約一周三次為宜，以起到收斂陽氣，蓄養陰氣的效果。如今隨著人們生活水平的不斷提高，人們對生活的質量的要求逐漸提高，所以對于美的追求，人們的要求越來越強烈，所以成就現在汗蒸房的市場。 汗蒸的流行對于女性來說也是一種排毒美容的過程，借助汗蒸來護膚是現在很多女性的選擇。那么怎樣才能更加了解和享受汗蒸，下面我們一起來分享一些關于汗蒸的小常識。 很多客戶在體驗汗蒸的過程中，喜歡邊汗蒸變做面膜。 其實這種做法是不科學的。 汗蒸可以排除體內的毒素，毒素通過毛孔排除，如果選擇在這時做面膜很有可能會把面膜里面含有的一些對皮膚不好的東西也吸收進去。再這種情況下 不要做面膜，由于毛囊孔的擴張，容易引起毛囊炎的癥狀的，造成皮膚過敏，爆長痘等情況。所以在汗蒸的時候是不可以做面膜的，這樣無形中是一種浪費，人們做汗蒸的時候正是一個排毒的階段，這個時候要是臉上敷上面膜肯定會影響排毒的效果。 但是如果是選在休息的時間使用面膜就另當別論了。 正確的做法是在汗蒸后等皮膚鎮定一會、汗干之后再做面膜，這樣皮膚就可以更好地對面膜進行吸收。汗蒸完之后是不可以馬上出去的要到一個溫度相對緩和的地方進行量汗，大約半小時之后等表皮的毛孔閉合后再進來，這樣就不會著涼了。 所以建議做面膜的時間可以選擇在這個時候毛孔還沒有閉合的時候，將面膜敷上，這樣使得面膜的功效更佳明顯，面膜上的營養會被吸收的更加完全，并且汗蒸過后應該做些補水的面膜，汗蒸過程中也要多注意補充水分，否則容易造成脫水。 正確的使用汗蒸，才能發揮它的美容效果。所以對于愛美的女性來說，利用汗蒸排毒來做美容護膚是 的時機，一定要按照選擇正確的汗蒸技巧去汗蒸才能達到更好的效果，才能變得更美

懂得養生的朋友都知道人要順應四季而養生，所以春生夏長秋收冬藏。 養生還有一個關鍵：過猶不及。藏之過度，同樣會造成身體出現很多問題。所以很多人一個冬天過去，身上的膘又多了幾分。這就是體內代謝過剩造成的。 “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生抓藥方”。蘿卜屬寒性，為什么在冬天要吃這種寒性的食物呢？就是因為在冬天的時候，外界太冷，所以我們往往容易把熱捂在體內散不出來，容易形成熱毒，這時候吃蘿卜就可以幫助解熱毒。 從這兩個方面來看，冬季汗蒸正好可以幫助身體增強代謝，同時排出體內熱毒，無疑是 的養生方式。而且汗蒸房非常暖和，不也正好應了冬藏的作用。 所以，無論你再忙，也盡量不要錯過冬季汗蒸時間，尤其是體質虛弱者要格外注意冬季汗蒸的調理作用。 汗蒸屬于慢補，逐步改善身體狀態，調整身體機能，一般一個周期為21天或28天， 只要堅持汗蒸一個周期，就會收到明顯的調養效果，尤其對于關節炎，消化不良，傷風感冒有 ，汗蒸一周就會感覺到明顯的改善。 身體需要休息 汗蒸調氣血 在汗蒸房躺著蒸的時候，能刺激人體很多的穴位，尤其是命門和腎樞，關系到整個人體的精、氣、神。經常汗蒸能起到調理臟腑氣血，補充腎氣的作用。或者在汗蒸的時候，可雙手摩擦該部位，效果更佳。 汗蒸驅寒氣 寒從腳下起，常容易手腳冰冷的人，多是陽虛體質，到了冬季此種狀況更甚。汗蒸房地面都是由遠紅外碳纖維電纜發熱，并覆蓋有托瑪琳地磚，不僅能釋放人體所需能量，還能從下到上驅走體內的寒氣。有老寒腿的患者，可以隔天汗蒸一次，能很好地驅除腿部寒氣，還能加速鈣質吸收，幫助骨質疏松。 汗蒸養顏美白 汗蒸能使人體循環系統、排泄系統暢通無阻，這就有利于身體廢物的排除，只有體內毒素垃圾及時排除，人體血液得以凈化，皮膚自然好起來。汗蒸的溫度能夠使人體緩慢出汗，并分解人體多余脂肪，形成脂汗附著在皮膚表面，這也是天然的護膚品。 汗蒸的三階段 一，吸收營養階段 蒸房里面的電氣石能夠凈化血液，中和體內的酸性物質，給細胞提供大量的氧，促進細胞運動，休眠細胞。 二、排毒階段 通過蒸房加熱，開始排出來的汗有酸臭味，通過一段時間的汗蒸，逐漸汗臭味會消失，到 出的汗不臭不黏。汗蒸房釋放的0.06毫安的微電流，能夠與人體細胞產生共振，促進細胞內運動，增強細胞活性，幫助人體深層排汗，并在排汗的同時排出體內毒素，達到排毒養生的功效。 三、細胞修復與再生階段 通過前兩個階段，細胞獲得營養和排出毒素，受損的細胞自我修復，一般的亞狀態通過汗蒸一段時間后，都會有明顯的改善。亞嚴重者，可以適當的加長汗蒸周期，或者加以食療輔助。 十大功效 (一)調整心理負擔、舒緩身心、平衡心態; (二)加速體內血液循環、打開毛孔; (三)身體休眠細胞，加強免疫力，促進細胞再生; (四)加強肺部功能、對傷寒、排痰有良好作用; (五)抑菌排毒、促進機體修復與再生功能; (六)增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、增加運動耐力‘ (七)改善皮膚膚質，美容養顏; (八)調理身體微循環，改善亞狀態; ( 九)調整人體酸堿平衡，打通全身經絡，對多種慢性疾病有顯著療效; (十)補充各種礦物質，增強細胞營養吸收，提高免疫力 現在人們的出汗幾率越來越小，一年下來都沒有出一次透汗的機會，夏天空調屋，冬季本來就冷，就更沒有機會出汗了。人體內循環的雜質，廢物有很大的一部分是通過汗液排出的，所以有空去汗蒸一下， 是一個不錯的選擇

三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫 且又潮濕、悶熱的日子。三伏天是從夏至后第3個庚日初伏到立秋后第1個庚日末伏。 初伏：7.13-7.22 10天 中伏：7.23-8.11 20天 末伏：8.12-8.21 10天 黃帝內經明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”，意思就是讓體內的氣能夠泄出去，不要閉汗。 人體是有一定自御功能的，當有寒氣來襲時，毛孔就會自動收縮。汗液排不出去，濕邪就會被關閉于體內，從而導致頭昏腦脹、四肢無力，甚至會出現發燒、頭痛等癥狀。所以，不要因怕出汗而躲在空調房里。并且，冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。 “溫度決定一個人的生老病死”，十個女人十個寒，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎癥，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌癥！ 所以，夏季 養生方式就是汗蒸！請朋友吃飯不如請朋友出汗！在這個炎炎夏日，來42度納米汗蒸養生館“清爽一夏”吧！ 夏季汗蒸都有什么好處呢？ 1、解暑、祛濕、祛寒、降火 到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎癥的根本原因，比如婦科炎癥、咽喉炎、鼻炎等。在中醫里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎癥不愈。通過汗蒸將寒濕邪排出后，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。 2、天氣炎熱，身心卻舒暢無比 從中醫來講，汗蒸可以補充人體元氣，因為只有元氣充足，才能做到夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的特征，是身心寧靜所表現出的強大能量場和感的人。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。 3、輔助治療疾病 寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣旺的夏季進行汗蒸，可祛除一切寒濕，打通經絡。真正起到輔助治療各類疾病的作用。 4、修生養性 人的脾氣不好、容易生氣、害怕、膽小、計較、嫉妒、不容人、自私自利、煩躁不安、無緣無故發火、莫名其妙煩惱、疾病纏身、慢性病、疑難病、長期依賴藥物的疾病，還有身體有說不清的難受卻查不出原因等等……這一系列的問題從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致。那么，夏季汗蒸，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被祛除體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天汗蒸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。 什么是冬病夏治？ 冬病夏治源于《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。三伏天是夏季熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人體陽氣旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以 限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。 冬病夏治的好時機！ 三伏天汗蒸是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論，利用全年中陽氣盛的三伏天，人們體內陽氣盛的時機進行調理。 汗蒸有溫經通絡、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在“三伏天”汗蒸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的功效。 所以，在對的時間做對的事，往往得到事半功倍的效果。三伏天汗蒸，能得到勝過吃千年人參的效果，千萬別錯過這樣養生的好機會！

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