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服用須知和注意事項有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人前、后一周內(nèi)，或正在大的病人。服用靈芝無效之原因。正常的情況服用周后即有改善的，繼續(xù)服用則可讓身體恢復(fù)。但是也會碰到?jīng)]有效果的，其原因可能如下：沒有定時、定量食用（想到才吃）。分量不夠。有瞑眩反應(yīng)時，因害怕而未再繼續(xù)食用。飲食、運動、生活沒有好好配合。病得太久，而所服用太多，無法短時間內(nèi)排除，或先前不當(dāng)，反而積、積患成疾。病情時好時壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用。心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。靈芝對其它各種慢，均有相當(dāng)?shù)模嘁c維他命C一起長期服用。老人、小孩、孕婦服用也。原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（與之力）比弱，因而容易患各種。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與靈芝孢子粉在破壁后呈現(xiàn)是深褐色老人更要率先服用靈芝。
靈芝孢子褐色，卵形，一端平截，（8.5～.）μm×（5.～6.9）μm，具雙層壁。在每個孢子的褐色內(nèi)層產(chǎn)生許多針狀小突起，深深地孢子壁的外層，外層孢壁光滑。靈芝孢子包裹的兩層壁十分堅韌，一般的化學(xué)，物理方法很難將其打破，故限制了對其化學(xué)成分、生物活性成分的研究。建立有效的破壁方法，可以促進對其生物活性成分的提取及價值的研究。靈芝可以做成靈芝片、靈芝粉、靈芝孢子粉。靈芝可以虛勞、咳嗽、氣喘、惡性等。對系統(tǒng)有作用，對循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，此外還有護肝、免疫功能、等作用。吃了靈芝孢子粉拉稀怎么回事啊45猜測你買的孢子粉質(zhì)量不合格。像孢子粉這樣的產(chǎn)品，非機構(gòu)誰也鑒定不了質(zhì)量和真假，商家喜歡出售這一類產(chǎn)品，因為只有這樣的產(chǎn)品才可以肆無忌憚地欺騙消費者。他們這些商家一個典型的欺騙說法就是“孢子粉是靈芝的精華，成分比靈芝高”，實際情況是，孢子粉的成分靈芝多糖、三萜類、有機鍺，都遠遠低于靈芝本身，這是從一開始的版本就收錄靈芝為地道的，但從來都不收錄認可孢子粉為的原因，而且有證據(jù)顯示以后也不可能收錄孢子粉。
如瞑眩反應(yīng)太過強烈者，請減量或先停止服用57天，瞑眩反應(yīng)不是副作用，一般在停止服用57天后，瞑眩反應(yīng)現(xiàn)象就會消失(如嚴重的皮膚過敏者，停用后過敏自然)，這時可以先以少量開始服用(每天粒)，等到身體適應(yīng)后再慢慢增加服用劑量。瞑眩反應(yīng)的時間，輕微者約需5日，強烈者約需73日。發(fā)生瞑眩反應(yīng)時，靈芝可由飯前改在，同時應(yīng)多喝開水、茶水以及多吃梨等生津類的水果，還可以服用一些復(fù)合維他命以減輕癥狀。一般的人在食用靈芝后約3日會產(chǎn)生瞑眩反應(yīng)，但有的人甚至3個月以后才有瞑眩反應(yīng)，并且反應(yīng)并非只是一次而已，直到本身的病痛已為止。瞑眩反應(yīng)之分析體質(zhì)改善的正常從「酸性體質(zhì)」變成「堿性體質(zhì)」時（體質(zhì)已改善時），的有物質(zhì)會加速排出體外，此時會顯現(xiàn)出一些瞑眩反應(yīng)的癥狀（時間大約在3日）。但當(dāng)瞑眩反應(yīng)消失時，整個人會感到非常輕松、有精神。酸性體質(zhì)者，癥狀較重體質(zhì)呈酸性時血液較為混濁，容易引起身體各的，而且在運用食療時所產(chǎn)生的瞑眩反應(yīng)也會比較嚴重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中會有，經(jīng)常。各種可能出現(xiàn)的輕微癥狀(一般約3日)：高血壓的人：頭有比較重的感覺，星期。
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